疫情肆虐，對(duì)我們的生活工作都帶來(lái)了諸多不便，很多事我們做不了，但我們又能做很多很多事。

 

無(wú)法控制疫情的出現(xiàn)，但我們可以“防疫減疫-疫后重建”。

 

第五屆山東公共衛(wèi)生安全防護(hù)、防疫防護(hù)用品博覽會(huì)致力于打造衛(wèi)生安全領(lǐng)域供需對(duì)接平臺(tái)，歡迎您的關(guān)注與參與！

 

只有我們的意識(shí)，才是轉(zhuǎn)危為機(jī)的關(guān)鍵。

 

《人民日?qǐng)?bào)》推薦的讓人瞬間快樂(lè)起來(lái)的9件小事，助你培養(yǎng)好心態(tài)，坦然面對(duì)每一天。

 

 01 

接納自己

 

 

古人云：“金無(wú)足赤，人無(wú)完人。”

 

每個(gè)人都有自己的優(yōu)缺點(diǎn)，也都會(huì)經(jīng)歷生活的高潮和低谷。

 

如果總是盯著自己的缺點(diǎn)，很容易身陷自卑，讓生活停滯不前。

 

學(xué)會(huì)欣賞并接納自己，才是真正愛(ài)自己的表現(xiàn)。

 

 

 

 02 

拒絕內(nèi)耗

 

 

你是不是經(jīng)常會(huì)有這樣的感覺(jué)：

 

一天沒(méi)做多少事，卻感覺(jué)很疲憊；

 

別人的一句話、一個(gè)眼神，你都要琢磨半天；

 

特別在意外界的評(píng)價(jià)，表面看起來(lái)云淡風(fēng)輕，內(nèi)心早已千瘡百孔……

 

把過(guò)多精力放在無(wú)謂的“思辨”上，只會(huì)讓自己越來(lái)越疲憊。

 

 

 

 

 03 

學(xué)會(huì)寬心

 

 

 

 

有句話說(shuō)：

“一個(gè)人的快樂(lè)，不是因?yàn)樗麚碛械枚?，而是因?yàn)樗?jì)較得少。”

 

今天再大的事，到了明天就是往事。

 

學(xué)會(huì)寬心，懂得包容，凡事不計(jì)較，才能活得自在坦然。

 

 

 04 

停止攀比

 

 

環(huán)顧四周，大家好像一直無(wú)法擺脫“攀比的漩渦”：

 

比工作、比能力、比金錢、比父母、比子女……直至淪為欲望的奴隸。

 

其實(shí)，活在盲目攀比中，只會(huì)日漸迷失自己。

 

將眼光收回自身，傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音，才是不斷向上的源動(dòng)力。

 

 

 

無(wú)需羨慕他人，只要我們?cè)诓粩喑砷L(zhǎng)、不斷超越，也一定會(huì)把日子過(guò)得日漸向好。

 

 

 05 

好好生活

 

 

最近的熱播電視劇《沒(méi)有工作的一年》里，女主角熱愛(ài)生活的態(tài)度被很多網(wǎng)友點(diǎn)贊。

 

雖然遭受失戀、失業(yè)的雙重打擊，但她并沒(méi)有自暴自棄。

 

還是每天堅(jiān)持自己做飯、按時(shí)睡覺(jué)，保持學(xué)習(xí)、認(rèn)真生活。

 

因?yàn)橐恢币詠?lái)的樂(lè)觀態(tài)度，后來(lái)她得以遇見(jiàn)了工作上的貴人，重新進(jìn)入職場(chǎng)。

 

 

 

 

 06 

減少依賴

 

 

“凡事都依賴別人，是一場(chǎng)災(zāi)難。”

 

每個(gè)人都希望困難時(shí)有人相助，孤獨(dú)時(shí)有人陪伴。

 

但每個(gè)人都有自己的生活，不可能隨時(shí)出現(xiàn)在你身邊。

 

有些事，只能自己扛；有些苦，只能自己嘗。

 

看過(guò)一個(gè)故事，很有感觸。

 

小蝸牛問(wèn)媽媽：

 

 

 07 

儲(chǔ)蓄快樂(lè)

 

 

網(wǎng)上看到一個(gè)真實(shí)的故事：

 

一對(duì)父女在小吃店吃飯，女孩提著小提琴，不太開(kāi)心的樣子。

 

原來(lái)，女孩剛參加了小提琴三級(jí)考試，沒(méi)考過(guò)。

 

 

 

 08 

主動(dòng)傾訴

 

 

心理學(xué)家認(rèn)為：傾訴不僅是人的本能，也是一種最簡(jiǎn)單有效的減壓方式。

 

煩惱和痛苦若是長(zhǎng)期郁積在心頭，會(huì)成為沉重的精神負(fù)擔(dān)，甚至損害身心健康。

 

主動(dòng)傾訴，及時(shí)釋放不穩(wěn)定情緒，方能感覺(jué)到輕快和放松。

 

 

 

 09 

多多微笑

 

 

英國(guó)作家薩克雷說(shuō)：

“生活就是一面鏡子，你對(duì)它笑，它便對(duì)你笑；你對(duì)它哭，它也對(duì)你哭。”

 

大千世界、蕓蕓眾生，每個(gè)人都會(huì)面對(duì)困境、打擊，有人苦不堪言，也有人一笑而過(guò)。

 

最近有個(gè)名叫張老九的外賣小哥很火。

 

“生活嘛，笑一笑就好了。”

 

這是他經(jīng)常掛在嘴邊的一句話。

 

為世界帶來(lái)溫暖，播撒愛(ài)，我們從未止步，期待今后與您同行。

 

最后，點(diǎn)亮【在看】，與朋友們共勉。