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第51屆會(huì)刊
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發(fā)布時(shí)間:2024-10-28
2024年10月28日
是第25個(gè)世界男性健康日
主題是
人口發(fā)展高質(zhì)量,男性健康全周期
與女性相比
男性往往會(huì)忽略對(duì)自身健康的關(guān)注
而事實(shí)上
男性的健康不僅關(guān)乎個(gè)體
也關(guān)系到
家庭的幸福和社會(huì)的和諧
男性健康全周期是指男性在不同年齡階段面臨的健康問(wèn)題和挑戰(zhàn),以及采取的管理策略和預(yù)防措施。
男性似乎總與力量、強(qiáng)悍相關(guān)
但其實(shí)在疾病面前
男性比女性更脆弱
心血管疾病
“三高”(高血壓、高血糖、高血脂)群體中男性明顯多于女性,這可能與男性的生活方式、飲食習(xí)慣及壓力水平有關(guān)。
建議
定期進(jìn)行膽固醇檢查,若異常首先要戒煙,其次每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí),并且多吃果蔬。
肝癌
最新數(shù)據(jù)顯示,我國(guó)每年肝癌新發(fā)病例和死亡病例占全球近50%,肝臟是個(gè)沉默的器官,它缺乏痛覺(jué)神經(jīng),很難自我察覺(jué),只能靠篩檢。
建議
養(yǎng)成健康的生活方式,不酗酒,不吃腌制食品,定期體檢。
肺癌
受抽煙、喝酒等不良習(xí)慣的影響,男性患肺癌的概率高于女性。吸煙已公認(rèn)成為肺癌最重要的致癌因素,煙草煙霧中含有超過(guò)7000種化合物,數(shù)百種有害物質(zhì),其中既有致癌劑,又有促癌劑。長(zhǎng)期抽煙者患肺癌的概率要高于不抽煙的人。
建議
盡早戒煙。
痛風(fēng)
痛風(fēng)是一種尿酸代謝異常引起的疾病,不良飲食習(xí)慣和過(guò)量飲酒極易誘發(fā)痛風(fēng)。
建議
少吃動(dòng)物內(nèi)臟等高嘌呤食物,避免酗酒。
糖尿病
肥胖+大腰圍會(huì)增加患糖尿病的概率。男性經(jīng)常外出應(yīng)酬,缺乏運(yùn)動(dòng)等不健康的生活方式是導(dǎo)致糖尿病的重要因素。
建議
加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、健康飲食。
男性也有更年期
男性更年期是一種老年化表現(xiàn),一般發(fā)生在50歲以上人群,主要是由于男性雄激素缺乏。男性更年期持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),不過(guò)治療相對(duì)簡(jiǎn)單,補(bǔ)充3到6個(gè)月的睪酮就能平穩(wěn)度過(guò)更年期。
男性也會(huì)得乳腺癌
男性患者占全部乳腺癌患者的1%,由于肥胖、過(guò)度飲酒以及雌激素?cái)z入過(guò)多等因素影響,男性患乳腺癌也并不稀奇。通常男性對(duì)此疾病缺乏足夠關(guān)注,就算發(fā)現(xiàn)異常也諱疾忌醫(yī),感到疼痛時(shí)才就診往往延誤了最佳治療時(shí)機(jī)。
忽視體檢
不少男性對(duì)體檢不太重視,其實(shí),定期體檢可以發(fā)現(xiàn)早期潛在的健康問(wèn)題,是保持健康的第一步。
小病不看
大多男性患者不習(xí)慣去醫(yī)院,容易將小病拖成大病,延誤最佳治療時(shí)機(jī)。
盲目進(jìn)補(bǔ)
很多男性一旦發(fā)現(xiàn)自己容易疲勞或身體狀況異常,就認(rèn)為是需要進(jìn)補(bǔ)了。但盲目亂補(bǔ)會(huì)對(duì)身體帶來(lái)不利影響。建議經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉,可以有效提高身體素質(zhì)。
提高男性健康意識(shí)
是對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)
也是對(duì)家人幸福的承諾
正確認(rèn)識(shí),認(rèn)真對(duì)待
山東醫(yī)博會(huì)祝您
健康生活每一天